LA SOLEDAD

¿Nos puede enfermar?

En ocasiones una persona se siente muy sola, y esto puede ocasionarle problemas a nivel físico. Ciertos cuidados y una organización especial serán de gran ayuda.

El Dr. Bernardo Bernard, medico internista, nos habla de la soledad que afecta a muchas personas hoy.

¿Estamos preparados para vivir solos?

- El hombre es un ser gregario por naturaleza y está genéticamente programado para vivir en comunidades ya que para nuestros antepasados representó una ventaja evolutiva vivir en comunidades con un orden jerárquico,porque eran cazadores y recolectores, entonces representaba un beneficio la división del trabajo.

Aún ahora muchas comunidades indígenas viven así, en grupos donde hay un jefe y una organización. La recolección de alimentos queda a cargo de las mujeres y la cacería queda a cargo de los hombres.

Este esquema ha variado notablemente en los últimos años donde cada individuo está inserto en un ambiente laboral y familiar que muchas veces no permite el contacto con las personas. Estamos con mucha gente pero estamos solos.

Este nuevo esquema socioeconómico moderno hace que muchos individuos vivan en soledad.

¿Tiene que ver la edad?

- Afecta principalmente a las personas mayores en donde se encuentran gran porcentaje de viudos, personas cuyos hijos tuvieron que emigrar y están realmente solos. Otros casos afectan a los que emigran del campo a la ciudad o a otros países, muertes de seres queridos. Es una soledad real que afecta de distintas maneras al individuo.

¿Se somatizan entonces estos sentimientos?

- Muchos desarrollan trastornos depresivos, o síndrome de angustia generalizados. El individuo deja de preocuparse por sí mismo, desatiende su aseo y su alimentación. Tiene trastornos del sueño. Puede volverse agresivo, y todo esto hace que pueda desarrollar diferentes patologías. En la práctica clínica vemos que estas personas solitarias están más propensas a distintas enfermedades como por ejemplo, la hipertensión.

El trabajo y la actividad física producen sentimientos y actitudes positivos.

¿Qué pasa cuando esa persona se obstina en seguir su vida solitaria aunque ya tiene muchos años?

- No es recomendable que los ancianos vivan solos, por muchos motivos están en situación de dependencia de otras personas. Y en los países más desarrollados existen instituciones encargadas del cuidado de los ancianos que cuentan con todas las comodidades para que estas personas pasen los últimos años de su vida bien atendidos. En nuestro país existe gran déficit ya que muchos de nuestros hogares de ancianos son "depósitos ".

COMO AFRONTAR SU SITUACION

- Existen diferentes técnicas. Para combatir la soledad es importante integrarse a un grupo de alguna actividad determinada, clubes, actividades sociales, religiosas. Incluso existen clubes de personas de tercera edad donde aprenden alguna actividad como bailar, por ejemplo.

BIEN ORGANIZADOS

¿Qué cuidados especiales tendrá quien viva solo?

- El individuo tiene que preocuparse de su salud en forma constante. Debe tener bien organizados e instruidos a sus hijos y toda persona dentro del hogar sobre la metodología a seguir en caso de un accidente o enfermedad. Es importante tener a mano números de médicos, ambulancia y el sanatorio donde están acostumbrados a consultar en lugares visibles y estratégicos con teléfono de la comisaría, los bomberos, etc.

SINDROME DEL NIDO VACIO

¿Cómo puede mejorar la sensación de vacío quien ya no tiene en casa a sus hijos?

- Una manera de enfrentar la soledad es desarrollar una variedad de intereses, no tener solamente una o dos metas en la vida. De tal forma que te faltan tus hijos, pero te queda tu trabajo, desarrollar actividades deportivas, religiosas, y si esto no fuere suficiente tenemos la opción moderna de entrar en internet y desarrollar una amistad y una nueva relación.

Históricamente existen personas que optaron por la soledad como opción de vida, por ejemplo, muchos ermitaños se internaron en los desiertos a vivir solos en oración como una manera de acercarse a Dios. En las sociedades modernas también existen personas que toleran perfectamente la soledad a la que optaron o se vieron obligados.

Las caminatas al aire libre son excelentes para animarse.

¿Cómo aprendemos a disfrutar del tiempo en soledad?

- Es importante moverse, hacer ejercicio; la actividad física nos motiva, mantenerse informado, y una actividad laboral no precisamente con fines económicos. Pueden ser actividades de voluntariado para mantenerse ocupado en los demás. Todas estas son técnicas que pueden ayudar a sobrellevar la soledad y de paso ayudan al relacionamiento entre las personas.

PARA NO ESTAR SOLOS

- Hay grupos de viajes, por ejemplo, a las termas de Jurema con hidrogimnasia organizados por el "Club de viajeros emociones cincuenta y más", tel.: 442- 334.

- Club del encuentro de la eterna primavera dirigido por Fany de Vega. Allí se realizan meriendas colectivas para encontrar pareja, tel.: 420-217. También encuentros e inscripciones entre personas jóvenes, solteras, viudas y divorciadas que por falta de tiempo no han podido encontrar pareja.

- Bailes de salón para aprender ritmos tropicales, brasileños, tradicionales, rock, twist, divertidos con Sussy Sacco. Tel: 663-169.

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Mirtha González Schinini