GYM ACUATICO

Fresca modalidad

Ya todos conocemos los beneficios de la práctica del Pilates, pero en esta versión, tu personal trainer te lanzará al agua para disfrutar, además de la fresca piscina, de un entrenamiento cómodo por donde se lo mire y se lo realice.

Cecilia Sotomayor dicta clases de Pilates acuático en el Hotel Crowne Plaza y explica los detalles de lo que será todo un boom en verano.


“Estamos hablando de una novedosa particularidad acuática, ofrecida por algunos gimnasios en nuestro país, que contiene todos los beneficios del ya conocido Pilates, como que el cuerpo queda alongado, flexible y los músculos firmes, principalmente los de las piernas y abdomen”, señala.


Pero como nos referimos una novedad, Cecilia remarca la diferencia entre el Pilates tradicional y esta nueva modalidad: “La diferencia es que se trabaja con mayor intensidad por la misma resistencia que demanda el cuerpo al estar en el agua, la tonificación y el alongamiento de dentro para afuera. El resultado es una silueta mucho más armoniosa”.

Las ventajas de la práctica de esta disciplina son muchas y, según recalca, otro punto a favor es que -sobre los ejercicios convencionales de fuerza- el agua al estar a una temperatura ambiente de 32º hace que los movimientos sean más fáciles, “pues la fluctuación ayuda a relajar las articulaciones, otorgando amplitud al movimiento, estimulando a un mayor número de repeticiones.


Además no necesariamente se realizan elongaciones antes de entrenar, pues durante los ejercicios de musculación ya se realiza un alongamiento”, culmina.