Edad y deporte

Nos vamos volviendo más sedentarios, caminamos mucho menos y comemos más. El resultado es una serie de dolencias que comienzan a atacar cada vez más precozmente. Para evitar problemas, cada día se enfatiza más la importancia de practicar deportes.

Ahora bien, ¿quiénes pueden hacerlo y a qué edad?

Si decide emprender una “deportización familiar”, le recomendamos tomar en cuenta una serie de pasos previos. Por ejemplo, elegir adecuadamente el entrenador o la preparadora física que será su guía durante las etapas iniciales del proceso. Esto es válido para todas las edades, porque al comenzar todos volvemos a ser niños y necesitamos instrucciones precisas. Con más razón, la selección debe ser cuidadosa.

Por otra parte, hay que recordar que existen factores que no se pueden modificar -como la edad y el sexo- y otros que son variables, como el peso o la resistencia. Hay que tener muy en cuenta los límites antes de iniciar una actividad deportiva.

Sin lugar a dudas, gracias al benévolo clima del Paraguay, las opciones deportivas son siempre variadas y muy accesibles. Aprovéchelas y gane en bienestar.