En forma: Gym con pelotas

¿Querés lucir un cuerpo sirena- chic? Entonces, cuidá tu alimentación y realizá ejercicios localizados para elongar tu figura.

Para no aumentar de peso y mantener la figura perfecta en esta temporada veraniega, proponemos estos ejercicios localizados con pelotas para quemar las grasas, fortalecer las piernas y marcar el abdomen. La instructora y entrenadora del gimnasio de Cecilia’s Center, Viviana Viveros, muestra unos ejercicios abdominales con pelotas que se van realizando en movimientos suaves ayudando a mejorar la postura.

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“Son ejercicios ideales para el verano porque ayudan a fortalecer la parte abdominal, disimular rollitos de la panza y al mismo tiempo cuidar la postura de la espalda, a partir del abdomen se está quitando fuerza para toda la parte del cuerpo”, explicó.

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Para ver los resultados en el cuerpo, se recomiendan ejercicios constantes y combinados con pilates, aeróbic y bailes que ayudan bastante a bajar o quemar las grasas. Es recomendable acompañar el gym con una buena alimentación, frutas, cereales y consumir 2 litros de agua por día.

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