VITALIDAD Y BELLEZA

Beauty relax, yoga para todas

Renovate. El yoga es una de las mejores opciones para mantener el cuerpo y la mente vibrantes, llenos de vida. Te sentirás más bella que nunca. ¡Probalo!

Tomalo literalmente. El yoga es una filosofía de vida. Aprovechalo y hacé que tu cuerpo se sienta cada vez mejor, mientras la mente se mantiene sana y relajada.

Dorita Gómez Paiva, directora de la escuela Ashrama, propone dos estilos muy difundidos, el ashtanga vinyasa y el kundalini. “El primero consiste en una meditación en movimiento, donde el cuerpo y la mente aprenden a bailar como uno solo”, explica.

La respiración es clave en la práctica del yoga. Según Dorita “conecta el alma con los pensamientos. Además, inhalar y exhalar de manera pareja y larga incrementa el fuego interno y purifica el sistema nervioso”.

Ponete las pilas que ahora viene lo mejor. La práctica de ashtanga está recomendada para quienes quieran bajar de peso.

Por otra parte, el kundalini –a decir de nuestra entrevistada– es conocido como el yoga de la conciencia y entre sus beneficios resalta la recuperación de la vitalidad y la tranquilidad. ¡Animate!