Silueta a la francesa

¿Querés ser una diosa al estilo Marion Cotillard? Sus mejores armas para mantener una silueta de sirena ya recorre internet y hay quienes se inspiran en ella para ser una triunfadora.

La “Mejor actriz”, según los Oscar 2008, con medidas perfectas y silueta esbelta, es amante de los ejercicios al aire libre y ama el dancing, por lo que su rutina para conseguir un cuerpo armónico y saludable consiste en hacer footing y ¡bailar!, aparte de disfrutar de lo que come. No en vano ese vestido de Jean Paul Gaultier que lució en la alfombra roja le quedó es-pec-ta-cu-lar.

LAS FRANCESAS NO ENGORDAN

Incluida Marion, las francesas son conocidas por tener un físico privilegiado, sexy y glamoroso, pero sobre todo sano.

¿Envidiable, verdad? Para eso la solución no es ir a vivir a Francia, sino tomar los buenos hábitos alimentarios.

La escritora Mireille Guilliano, en su obra “Las francesas no engordan”, resume y relata los beneficios de no privarse de nada y a la vez mantener las medidas soñadas.

Guilliano argumenta que existen estrategias sencillas y prácticas para controlar el peso, que incluyen trucos cotidianos para meterse en la cabeza que no se necesita comer de más y comer de todo.

Una de las palabras clave es disfrutar. La otra es no privarse y sentir culpa, y por último aprender a sacar el mayor provecho posible a los alimentos que una gusta.

Pero esos tópicos solo son una parte. Mireille enfatiza que hay que comer de manera inteligente y, sobre todo, con ¡alegría!

Entonces, ¿qué esperás para reorganizar tu plan? Acordate de elegir los alimentos adecuados, despejar la mente y relajarte, además de dedicar el tiempo necesario para disfrutar de la comida. Es decir, ¡comé lento siempre!

(Fuente: Internet)