TENIS

En forma con un deporte completo

Una buena manera de estar en forma y saludable es con el tenis. Requiere de concentración y pensamiento táctico en su práctica, mientras que te ofrece increíbles beneficios físicos.

Su práctica es muy recomendada desde la niñez aunque jóvenes y adultos no encontrarán ningún impedimento si quieren empezar a jugar.

Si querés quemar grasa y mejorar tu capacidad cardiovascular, encontrarás en este deporte un buen aliado. Quienes lo practican afirman sentirse con mayor energía.

Igualmente, aumenta la fuerza en las piernas y genera una coordinación completa del cuerpo. También los músculos pequeños trabajan con la práctica del tenis gracias los diferentes tiros e intensidades.

Expertos afirman que con los entrenamientos la densidad y fuerza de los huesos son reforzados y en jugadores de edad avanzada puede prevenir la osteoporosis.

El tenis es conocido como un deporte completo, ya que a parte de los beneficios físicos, desarrolla la disciplina, la integración y comunicación.

En nuestro país, prácticamente todos los clubes sociales y deportivos cuentan con canchas de tenis y profesores para quienes quieran empezar, independientemente de su edad.

El tenis también conocido como el deporte blanco se originó en Europa, en el siglo XIX rápidamente se extendió a varios países, principalmente entre miembros de la clase social alta.

Modeló: Magalí Madelaire