¿Qué sabemos?

PREGUNTAS
1- ¿Qué calzados son los más convenientes para los niños en el verano?
2- ¿Qué lugar es bueno para darle de mamar al bebé?
3- ¿A qué edad la mujer produce mayor retención de líquido?
4- ¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar?
5- ¿Qué consecuencias podría tener la falta de líquido en el organismo?

Respuestas

1- No conviene utilizar zapatos extremadamente anchos ni estrechos, ya que se debe asegurar la perfecta protección del pie. Zapatillas y sandalias planas son suficientes para cuidar los pies de los más pequeños en verano. Materiales frescos que permitan respirar al pie resultan imprescindibles.











2- Cualquier lugar es bueno para darle de mamar al bebé, pero es conveniente hacerlo en un ambiente relajado, tranquilo y poco ruidoso. Se debe adoptar siempre una postura confortable para dar el pecho.


3- La época de mayor retención es la edad reproductiva, comprendida de los 12 a 49 años aproximadamente. Acercándose a la menopausia.



4- La mejor opción es cuando pueda ejercitar su cuerpo sin interrupciones. Pero los expertos aconsejan que las primeras horas del día son propicias para contagiar energía a las horas que siguen.



5- La combinación de un extremo calor y una inadecuada consumición de líquido puede causar un fuerte agotamiento. Los síntomas son la transpiración, fatiga, debilitamiento, sed, y, en algunos casos dolor de cabeza. Se recomienda rehidratarse y descansar.