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Reconocimiento del teclado y la postura frente al computador

Aprender a utilizar apropiadamente el teclado es una tarea que demanda perseverancia por parte de docentes y estudiantes. Adquirir y utilizar técnicas inapropiadas de digitación es muy fácil y no necesita ninguna instrucción. Desarrollar e incrementar esta habilidad, como debe ser, requiere preparación y refuerzo constantes. Lo importante es que se trata de un esfuerzo que va a rendir frutos durante toda la vida.

Para continuar con nuestro estudio del teclado, ahora invitamos a docentes y alumnos a completar una plantilla en blanco del mismo; esto ayudará a reafirmar los ejercicios en clase y a memorizar con mayor rapidez su distribución.

Estos ejercicios son propuestas del sitio en Internet EDUTEKA (www.eduteka.org) organización educativa que tiene años de experiencia en el apoyo al docente en las aulas de clase.


Aquí tenemos la plantilla completa y, a continuación, la plantilla vacía. Deberemos fotocopiarla o dibujarla y luego completarla según la muestra de colores. Podríamos empezar solo con las letras y los números.


Entre los principales consejos para evitar las dolencias producidas por el uso del teclado se encuentran:

1 - El teclado debe estar en una posición cómoda y al alcance de la mano.

2 - La posición ideal del teclado es a la altura del codo o un poco más abajo.

3 - El ángulo de inclinación del teclado es muy importante para la muñeca (la inclinación del teclado es a la muñeca lo que la altura del teclado es al hombro) esas pequeñas patas de plástico que posee nuestro teclado puede evitarnos un serio dolor de muñeca.


Hay que tratar de que el ángulo del teclado sea igual al ángulo formado por el antebrazo.

1 - No “perforar” el teclado golpeándolo con los dedos.

2 - Al escribir es conveniente ayudarse con los músculos del brazo y del antebrazo.

3 – Descansa cuando sientas algún dolor. No se trata de encontrar la excusa perfecta para no trabajar, pero hay que descansar antes de empezar a sentir dolor. Para reposar la muñeca, cualquier posición es buena, siempre y cuando no se fuercen los músculos.


Imagen de: www.eduteca.org/curriculo2/tecladomano.php