Cómo cuidarse de la gripe

Ante la avalancha de noticias que hablan de una inminente pandemia de gripe porcina, los expertos recomiendan algunos pasos básicos para
evitar este o cualquier otro tipo de gripe. El Center for Disease Control de los Estados Unidos elaboró una serie de recomendaciones con vistas a la prevención:

1.-Lavarse las manos con
frecuencia en especial
después de tener contac-
to con personas enfermas
o de las que se sospecha
pueden estar enfermas.

Los dispensers de gel con
alcohol que se usan en los
hospitales (y actualmente
también en los cruceros)
son muy efectivos para
controlar la transmisión
del virus.

2.-Evitar exposición a con-
taminantes ambientales
y no fumar en lugares ce-
rrados ni cerca de niños,
ancianos ni personas en-
fermas.

3.-Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables

al toser o estornudar, y
lavarse las manos para
proteger a las demás per-
sonas. También deben
mantenerse los ojos fuera
del contacto con las se-
creciones respiratorias de
potenciales enfermos (tos
o estornudos, por ejem-
plo).

4.-Utilizar cubrebocas, tirar
el pañuelo desechable en
una bolsa de plástico y es-
tornudar sobre el ángulo
interno del codo.

5.-
Los niños enfermos de-
ben evitar contacto con ancianos o personas con enfermedades crónicas.

6.-
Lavar los utensilios de las
personas enfermas des-
pués de comer con agua
caliente y jabón.