¿Qué sabemos?

1. ¿Por qué se padece dolor de cabeza y cómo aliviarlo?
2. ¿Cuál es la alimentación recomendada para prevenir la gripe?
3. ¿A qué se deben los accidentes vasculares cerebrales?

Respuestas

1. Los dolores de cabeza más comunes probablemente son causados por contracción y tensión muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mandíbula. También pueden suceder por problemas en la visión.

Los dolores de cabeza a menudo están relacionados con el estrés, la depresión o la ansiedad. Se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza apoyada. Las técnicas de relajación pueden ayudar.

2. Consumir alimentos basados en selenio ayuda a reforzar las defensas del organismo; se presentan en huevos, carnes, pescados, cereales y legumbres. Incluso el zinc es un mineral que ayuda al sistema de defensas, se encuentra en alimentos como hígado, huevo, queso y también legumbres. Lo ideal es incluirlos en la alimentación diaria, de modo a reforzar desde la dieta la prevención de la gripe.

3. Los accidentes vasculares cerebrales suceden por obstrucciones, que impiden que la sangre fluya al cerebro. El daño a las células cerebrales puede ser permanente.