DEPORTE Y SALUD

Artes marciales

Las artes marciales, denominadas también sistemas de lucha, consisten en prácticas y tradiciones codificadas cuyo objetivo es someter o defenderse mediante la fuerza. Hay varios estilos y escuelas de artes marciales que habitualmente excluyen el empleo de armas de fuego y otro armamento moderno. En la actualidad, las artes marciales se practican por diferentes razones que incluyen el deporte, la salud, la protección personal, el desarrollo personal, la disciplina mental, el forjamiento del carácter y la autoconfianza.

Origen

Puede afirmarse que la historia de las artes marciales comienza con el Takanogavi, un antiguo manuscrito japonés que fue hallado en un monasterio del Tíbet, y en el cual se narraban enfrentamientos entre dos hombres. En dicho manuscrito, se habla ya de que los dioses Kadori y Kashima conocían determinados recursos de combate para utilizarlos si era necesario incluso contra sus fieles, para reducirlos en caso de sublevación.

Las armas de las artes marciales

Las armas que se utilizan en las artes marciales son numerosas. Cada una de ellas requiere un determinado entrenamiento específico. La tradición explica que los guerreros ninjas llegaban a dominar el manejo de una veintena de armas.


Modalidades

Afines al karate y al taekuondo, existen otras actividades que nacieron en puntos geográficos distintos de aquellos, si bien todas emplean las extremidades para combatir sin la ayuda adicional de ninguna arma. Entre ellos, cabe destacar:
· El aikido: Originario del Japón, se basa en la no resistencia ante la fuerza que desarrolla el adversario, de manera que las técnicas defensivas aprovechan la fuerza del rival para desequilibrarlo y derribarlo.

· El boxeo tailandés (okick – boxing): Combina técnicas del boxeo tradicional y de karate.

· El kung-fu: De origen chino, combina la preparación física y la técnica con una serie de principios filosóficos.

· El vietvodoco: Se llama así, porque es una variante vietnamita del karate clásico.

· El sumo: Es el deporte japonés por excelencia; se asemeja a la lucha y los competidores no suelen pesar menos de 150 kg.


Modalidades con armas

- El kendo: Parecido a la esgrima, las espadas metálicas se sustituyen por una especie de sable de bambú.

- El kobudo: Combina el uso de varios tipos de armas con reminiscencias de instrumentos que antiguamente se utilizaban para la labranza.

- El tai-chi-chuan: También se considera un arte marcial el tai-chi-chuan, llamado vulgarmente boxeo chino. De origen antiquísimo, es una práctica china de ataque y defensa que combina la acción con la meditación mediante movimientos corporales.


SALUD FRUTILLA

Posee grandes cantidades de vitaminas C, incluso mayores que la naranja, el alimento rico en vitamina C por antonomasia; también tiene un alto contenido en azúcares, sales minerales y bioflavonoides. Además, tiene propiedades antirreumáticas, aumenta las defensas naturales del organismo, es depurativa y estimula los movimientos del intestino gracias a la semillita.

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