POR LA SALUD INFANTIL

Las ventajas de dormir bien

Existe una marcada relación entre el sueño y nuestro sistema inmunológico, que nos defiende de las agresiones que a diario sufrimos. Hay una interacción entre el sueño y el sistema inmune, y la interrupción o reducción del sueño perjudica el sistema inmune. El doctor Víctor Gaona nos responde.

¿Qué es la enfermedad de Crohn?

Una enfermedad poco conocida es diagnosticada hoy en pacientes que presentan molestias a nivel intestinal, y los casos van en aumento. El doctor José María Masi Sienra (*) nos informa.

¿Conviene consumir carne de cerdo?

Estamos seguros que después de leer este artículo pensarán en consumir más carne de cerdo pero sin remordimiento.

ADULTOS MAYORES

Prevenir la constipación

Cuando un paciente permanece en cama por mucho tiempo hay peligro de constipación. Si a esto se suma la enfermedad de Alzheimer, es aún más complicado. Le consultamos al Dr. Isaías Ricardo Fretes (*).

Los radicales libres y la oxidación

Los antioxidantes se encargan de ejercer el efecto saludable que nuestro cuerpo precisa. Su principal trabajo es luchar contra la “oxidación” que a veces es provocada por ciertas enfermedades y sobre todo por el envejecimiento. Muchos se encuentran en frutas y verduras, además de cereales integrales importantes. El Dr. Hugo Elías nos habla de este compuesto esencial para la salud.

Cuidado con las dietas

Es muy común en esta época escuchar con cuánto empeño se empiezan dietas para lucir espléndidos en el verano. Algunas de ellas pueden modificar la evacuación, veamos.

ACUPUNTURA

Entre el ying y el yang

Cada estado emocional negativo va acompañado del sufrimiento de un órgano determinado y del organismo en su conjunto.

Tips de belleza

ADORA CAMINAR: Si usted es de los que camina todos los días por el parque o plaza recuerde que ya llegó el calor. Lleve consigo una botellita de agua; cuando arrecia el sol mójese la cabeza y el cuello con agua fría. Aproveche las primeras horas del día cuando el calor no es tan intenso.

TIEMPO Y ESPACIO

Dése el gusto

“A su edad” es una de las frases que me erizan. Quizás porque lo relaciono con la vez que a mi suegra, que se quejaba de los juanetes y estaba considerando operarse, una joven vecina le comentó. “Bueno, a su edad, casi no vale la pena”. En ese entonces, la mamá de mi marido andaba por los sesenta años bien llevados, jugaba al fútbol con los nietos y caminaba treinta cuadras al día. No se operó. Hoy, treinta años después, saludable salvo por los pies doloridos, se pregunta por qué siguió sufriendo, si hubiera podido evitarlo.